6 juni GH jubelfeest!

GH atletes en atleten, let op! Zaterdag 6 juni 2015 is het weer zover: ons GH jubelfeest! 
We nodigen iedereen uit voor een gezellig samenzijn met speciale activiteiten. Save the date en hou je agenda vrij!
Start van het programma is om 16.00 uur.
We doen een gezamenlijke activiteit met aansluitend eten. 's Avonds is er naast een natje en een droogje in ieder geval ook open podium en muziek om op te dansen.
Plaats: St Annastraat 582, alle verdiepingen. Meer info volgt snel.

Nieuwe beginnerscursussen: van winterdip naar zomer-VIP !

Altijd al willen beginnen met hardlopen, maar nooit de stap durven maken? En wil je dit jaar fit de zomer in? Grijp dan nu je kans en doe ook mee!
Op maandag 23 februari 2015 om 19 uur start in Nijmegen Oosterhout een groep met onze nieuwe Beginnerscursus.
Op woensdag 25 februari 2015 om 19.30 uur start in het Goffertpark een Beginnersgroep. Meer info op de pagina GH beginnerscursus.

Zij-instromen op woensdag

Wil je na langere tijd weer rustig opstarten maar vind je dat je geen Echte Beginner bent, dan kun je op woensdagavond om 19.30 uur in het Goffertpark bij Piet komen trainen. Hij geeft dan lichtere trainingen met extra aandacht voor zij-instromers!

2013driebruggenloop

Tweede Driebruggenloop van start

Maandag 29 december 2014 is het weer zover: de tweede DrieBruggenloop oftewel de Acht van Nijmegen! Om 16.00 uur vertrekken we vanaf de Waalkade voor de laatste run van het jaar. In een rustig tempo lopen we de acht van Nijmegen over de bruggen over de Waal. Daarbij zijn verschillende parcoursen met daarbij behorende kilometers mogelijk. Je kunt twee bruggen doen (5 à 6 km), een acht maken over de drie bruggen (ruim 9 km) of nog extra rondjes maken. Verzamelen vanaf 15.30 uur bij Hotel Courage aan de Waalkade. Daar kunnen we onze spullen kwijt en na afloop natuurlijk nakletsen en genieten van broodjes, soep, koffie en drank. Dit tegen een schappelijke vergoeding. Meld je aan bij GH en zegt het voort! Iedereen is welkom!

 

Vanaf 13 september duurtrainingen op zaterdagochtend!

Wil jij graag duurtrainingen gaan doen in een rustig tempo (8 à 9 km per uur) en met een rustige opbouw naar de zevenheuvelenloop en een halve marathon zo rond de kerst? Vanaf zaterdag 13 september is dat mogelijk bij GH. We starten om 9.15 uur vanaf de nieuwe kantine aan de St Annastraat 582. Trainer is Derk Koetsier. Denk je 45 minuten aan te kunnen, wees dan welkom!
Voor de snellere lopers is er op zaterdag om 9.30 uur zoals altijd gewoon training van Sjaak en voor de minder snelle lopers de intervaltraining van Piet.