06 28 07 59 48, Clubhuis St Annastraat 582 (zij-ingang) Nijmegen info@gezondhardlopen.nl

Gezond Hardlopen, dat dóe je gewoon!

EIGENZINNIG – BUITEN – BEWEGEN – SAMEN – HUMOR – SPORTIEF – AANDACHT VOOR JEZELF – ACTIEF – OPNIEUW BEGINNEN – DOEN
START GH BEGINNERSCURSUS OP WOENSDAG 6 EN 13 OKTOBER 2021

START GH BEGINNERSCURSUS OP WOENSDAG 6 EN 13 OKTOBER 2021

Wil jij ook (opnieuw) beginnen met hardlopen of ken je iemand die wil starten? Doe dan ook mee met onze GH Beginnerscursus en waarschuw de nietsvermoedende nieuwe atlete/atleet! Starten kan op woensdag 6 en 13 oktober. De cursus loopt tot medio maart 2022. Dit geeft een degelijke en voorzichtige opbouw in pakweg 22 weken met een goede conditie als resultaat.
We trainen aan de hand van een uitgekiend beginnersschema om na 22 weken 30 tot 40 minuten ontspannen te kunnen hardlopen.
We trainen wekelijks één keer samen, één training heb je huiswerk.
Meer info vind je op www.gezondhardlopen.nl/beginners. Bellen voor specifieke vragen kan ook, 06-28075948. Aanmelden doe je via mail bij Piet (info@gezondhardlopen.nl). Tot trains!

WE GAAN WEER VAN START MET DE TRAININGEN!

Na een lange periode van stilzitten en improviseren gaan we eindelijk weer draven! Vanaf 15 maart 2021 zijn er maandag-, woensdag- en donderdagavond en zaterdagmorgen weer trainingen.
Conform regels zullen we trainen met tweetallen. Op maandag, woensdag en zaterdag zijn er daarom twee trainers (Dianne en Piet), op donderdag traint Piet.
De Sjaak-trainingen en dinsdagtrainingen worden door betrokkenen gestart wanneer het kan. Zodra het kan, hoor je hiervan.
Natuurlijk houden we rekening met de atletes/n die na lange tijd weer opstarten. Notoire doorlopers worden uiteraard ook gepast ‘getraind’ door een enkel metertje meer aan te bieden.
Vanwege de avondklok starten de avondtrainingen om half zeven (18.30 uur).

Voorlopig geen GH trainingen

Vanwege de lockdown die vanaf maandag 14 december 2020 geldt, zijn er helaas voorlopig geen GH trainingen mogelijk. Houd je goed en blijf gezond!
GEZOND HARDLOPEN START TRAININGEN MAANDAG 11 MEI

GEZOND HARDLOPEN START TRAININGEN MAANDAG 11 MEI

We gaan weer aan de slag! Met inachtneming van de spelregels mogen we weer buiten trainen. Onze reguliere trainingen op maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond en op zaterdagmorgen gaan weer starten.

Het betekent dat we vanaf maandag 11 mei 2020 weer bij de GH kantine verzamelen. Je kunt er je spulletjes neerleggen om vervolgens mee te trainen met voldoende afstand van elkaar. Voor de start van de trainingen leggen we even uit hoe en wat te doen in deze barre tijden zodat de training een succes wordt!

WEES WELKOM namens de trainers van Gezond Hardlopen

NIEUWE BEGINNERSCURSUS START ALSNOG OP MAANDAG 18 MEI

NIEUWE BEGINNERSCURSUS START ALSNOG OP MAANDAG 18 MEI

Haal het beste uit jezelf!
Jij gaat ook (weer) beginnen met bewegen!
Ruim vier maanden wekelijks trainen naar een ontspannen fitte zomer.
De GH beginnerscursus start alsnog op maandag 18 mei 2020 vanaf ons clubhuis.
Dit conform inachtneming van de spelregels van het RIVM en bij voldoende belangstelling.
Elke maandag van 19.30 uur tot ongeveer 21 uur.
Kijk op onze pagina over de beginnerscursus.
Meld je aan bij Piet!

Bruggenlooptraining op zaterdag 4 januari 2020

Bruggenlooptraining op zaterdag 4 januari 2020

We verzamelen om 16 uur bij Café le Figaro aan de Waalkade. Er zijn meerdere trainers aanwezig en om 16.30 uur start de training; je loopt 4-5 km, 8-9 km of 12-13 km.
Iedere atlete/atleet is welkom (ook niet Gezonde Hardlopers). Breng dus ook gerust je familie, vrienden en bekenden mee als deze GH een warm hart toedragen. Na de training, vanaf kwart over vijf, zijn er broodjes, soep, koffie voor circa 8 euro pp.
Meld Piet ajb of je meedoet en ook of je broodjes en soep neemt, dit ivm de catering.

Winterstop 24 december t/m 5 januari 2020

Ook deze winter gaan we weer genieten van een welverdiende maar wel zeer korte winterstop.
De laatste reguliere 2019 GH training is op maandag 23 december.
Op maandag 6 januari starten we weer met trainingen voor alle groepen.
Er zijn twee speciale trainingen tussen kerst en nieuwjaar: de Hatertse vennen training op zaterdag 28 december en de Bruggenlooptraining op zaterdag 4 januari (zie voor de Bruggenlooptraining het uitgebreidere bericht op deze pagina).
Voor de Hatertse vennen training verzamelen we 28 december om 9.30 uur bij restaurant St Walrick bij de Hatertse vennen. De training wordt verzorgd door Sjaak en Piet. Na afloop ruim gelegenheid voor herstelgebak, broodjes, soep, koffie…